angst, grf consulting, gabi franzak, foto: carina meyer-broiche

Ihre Auszeit

Wohlfühlwochenende – Golf/Wellness – Ihr persönliches Coaching Die 3 goldenen Regeln dieser Auszeit: Lassen Sie den Alltag hinter sich Freuen Sie sich auf IHRE Zeit Genießen Sie die entspannte und lockere Atmosphäre Sie möchten einmal ganz neue Wege gehen – Ihre persönlichen Wege? Sich dabei nur und ausschließlich mit Ihren individuellen Zielen beschäftigen, um sich auf die nächsten Schritte vorzubereiten. …

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Der Glaube (an sich selbst) versetzt Berge

„Ganz gleich, ob sie denken sie können etwas oder sie können es nicht, sie haben Recht.“ Henry Ford war ein weiser Mann. Und er glaubte an sich selbst. Eine Fähigkeit, die die Erfolgreichen von den Erfolglosen unterscheidet. In den 1970er Jahren wurde das passende psychologische Konzept dazu entwickelt. Die Selbstwirksamkeit: Ein Mensch, der daran glaubt, selbst etwas bewirken und auch …

Morgen lebe ich, wie ICH möchte.

„Das Pferd das oft gesattelt, aber nicht geritten wird.“ Weihnachten mit all seinen wundervollen und nicht so schönen Beigaben ist fast Vergangenheit. Für viele sind die kommenden Tage etwas besonders, weil sie der Auffassung sind: „Jetzt ist meine Zeit.“ „Nun habe ich Zeit für mich.“ „Jetzt wird alles anders.“ Ist das wirklich so? Ist dafür ein besonderer Zeitabschnitt oder ein …

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Mentale Stärke: 3 Tipps für klare Ziele

„Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg.“ Laotse Damit ist eigentlich schon alles gesagt. Auch ein Golfspieler muss ganz genau wissen, in welcher Richtung das Loch liegt, um es zu treffen. Warum es aber gerade heutzutage so schwierig ist, sein Ziel zu kennen und zu erreichen, erkläre ich in diesem Artikel. Aber was ist eigentlich ein Ziel? Nur ein …

Charity-Kalender 2018

24 Laienmodels verwandelten sich in berühmte Paare aus Film, Showbusiness, Sport oder der Weltgeschichte und zieren die zwölf Blätter eines Kalenders für das Jahr 2018. Mit dabei sind sowohl die Hollywood-Comediens Dick & Doof, als auch das Gangsterpaar Bonnie & Clyde, aber auch viele andere tolle Paare. Unterstützt wurden sie von ebenso engagierten, wie kreativen Fotografen, Visagisten und Friseuren, die …

Warum mentale Stärke erfolgreich UND glücklich macht

Liebe Leserinnen und Leser, Bernhard Langer zählt zu den prominentesten und beliebtesten Golfstars in Deutschland. Er gehört zu den „Big Five“ des Golfsports. Neben Talent, Fleiß und Ehrgeiz zeichnete ihn vor allem eines aus: seine mentale Stärke. Während seine Konkurrenz den großen Druck nicht ertragen konnte und versagte, drehte Langer in entscheidenden Situationen auf und brachte beeindruckende Höchstleistungen. Beneidenswert! Und nur für …

Verbessern Sie Ihre Ausgangslage und erweitern Sie Ihren Horizont.

Würden Sie gerne entspannter und doch zielorientiert arbeiten? Oder möchten Sie einfach zufriedener, ausgeglichener und glücklicher sein? Möchten Sie Ihre Leistung steigern? Hätten Sie gerne mehr Zeit für Ihre Familie & Ihre ganz persönliche freie Zeit? Zu diesem Thema gibt es zahlreiche Bücher und Seminare. Doch sicherlich haben Sie auch schon am eigenen Leib erfahren, dass es aus unterschiedlichen Gründen …

Locker in den Schultern, aber das Ziel stets fest im Blick.

  Dies ist eine Lebensweisheit der japanischen Bogenschützen. Sie symbolisiert, wie wichtig eine entspannte Körperhaltung und Einstellung ist, um das Ziel zu fokussieren. All zu oft präsentieren sich unsere Ziele nicht auf einer Zielscheibe und eine Strategie ist wichtig. „Du kannst alles schaffen, wenn du es willst.“ Ich glaube nicht, dass man alles schaffen kann – aber fast alles. Ich …

Lebensmittel die stark machen!

„Sag mir was du isst und ich sage dir wer du bist.“ Hektik, Probleme, Sorgen – das alles zerrt an den Nerven und raubt uns wertvolle Energie. Die Folgen: Nervosität bis hin zu Burnout. Mit der richtigen Ernährung beugen Sie vor und gleichen Mängel aus. Jeder reagiert anders auf Überlastung und großen Druck. Viele greifen zu Süßigkeiten, manche steigern ihren …

GRF Consulting 3.0

Liebe Leserinnen und Leser, ich freue mich außerordentlich, Ihnen heute meine neu gestaltete Webseite vorzustellen. Das neue Layout macht es Ihnen hoffentlich leichter, sich zurecht zu finden. Mein besonderer Dank gilt an dieser Stelle Martin Krain von 8Ideen und Oliver Roehe von ORÖ für die kreative und sehr professionelle Umsetzung und Unterstützung. Wie gewohnt, finden Sie auf der Webseite Interessantes …