Newsletter 09.2015: Wie ein Fels in der Brandung …

  1. Wie ein Fels in der Brandung – Vertrauen
  2. Das Angebot des Monats
  3. Der Spruch des Monats

 

Liebe Leserinnen und liebe Leser,

Vertrauen macht das Leben einfacher und auch schöner. Erfahren Sie warum Vertrauen ein Zeichen innerer Stärke ist.

Zehn Eigenschaften zeichnen souveräne und gelassene Menschen aus. Neben Anmut und Würde ist es unerschütterliches Vertrauen, welches ein Zeichen innerer Stärke ist. Und zwar sowohl das Vertrauen in andere Menschen. Als auch das Vertrauen in sich selbst – eben Selbstvertrauen- und in die Zukunft und das Leben. Die Zusammenhänge zwischen allgemeinen Lebenseinstellungen, Erziehung, den Glauben an sich selbst, das Zutrauen in andere Menschen und die Fähigkeit, sich einen Überblick zu verschaffen.

Jeder kennt den sprichwörtlichen Felsen in der Brandung. Unerschütterlich, jederzeit souverän und allen Krisen gewachsen. Ihren Ursprung hat diese Art von Stärke im Glauben an sich selbst: „Wer sich selbst kennt und mit seinen Stärken und Schwächen akzeptiert und liebt, hat ein gesundes Selbstwertgefühl. Er ist überzeugt von seinen Fähigkeiten, fühlt sich anderen Menschen gewachsen und hat keine Angst vor ihnen. Er vertraut sich selbst und fühlt sich sicher. Das macht stark und unabhängig von äußeren Umständen. Und es macht vertrauensvoll anderen Menschen gegenüber.“

Urvertrauen…

Kinder kommen mit einem großen Vorrat an Urvertrauen zur Welt. Durch negative Erfahrungen, gepaart mit Erziehung zur Vorsicht und Ängstlichkeit, schwindet dieses Urvertrauen. Im schlimmsten Fall wird es irgendwann zu Misstrauen. „Menschen werden durch ihre Erziehung und ihre Erfahrungen geprägt. Es bilden sich sogenannte Glaubenssätze. Das sind Überzeugungen und Vorstellungen von sich, der Welt, dem Leben und anderen Menschen. Diese Glaubenssätze können positiv und hilfreich („Ich bin schön“). Aber auch negativ und blockierend sein („Ich bin wertlos“). In diesem Fall können sie eine vertrauensvolle oder eher misstrauische Grundhaltung erzeugen. Und diese Haltung wird schnell zu einer Gewohnheit, die man so schnell nicht ändern kann und das ganze Leben bestimmt. Glaubenssätze schaffen demnach Realität.“

Misstrauen entsteht vor allem aus Angst und negativem Denken: „Ängste führen dazu, dass man auf Distanz geht (Schutzfunktion!) und argwöhnisch reagiert. Eifersucht und Neid sind häufig Begleiter von Misstrauen. Dahinter steckt nichts anderes als Unsicherheit.“

Wer jedoch voller Vertrauen in die eigene Person, in andere Menschen und die Welt ist, tritt dem Leben zuversichtlich und positiv entgegen: „So ein Mensch verliert auch selten die Übersicht. Er bleibt auch in schwierigen Situationen orientiert, anstatt in einen panischen Tunnelblick zu verfallen. Er beherrscht seine Ängste, anstatt von ihnen beherrscht zu werden.“

Vertrauen und Selbstvertrauen

Wer das Vertrauen anderer Menschen gewinnen will, braucht vor allem Zeit, Geduld. Und eine menschliche Seite. „Wer sich verletzlich zeigt, öffnet Herzen. Er ist nahbar. Kommen soziale Fähigkeiten, wie Empathie, Kommunikationsstärke und Konfliktfähigkeit dazu, verlieren Menschen ihre Skepsis.“

Drei praktische Tipps, wie man mehr gesundes (Selbst-)vertrauen aufbaut:

  1. Schreiben Sie drei Wochen lang jeden Abend drei Dinge auf, die Sie erfolgreich gemeistert haben und auf die Sie stolz sind. Erfreuen Sie sich daran und lassen Sie sie über Nacht wirken. Am nächsten Morgen werden Sie gut gelaunt erwachen.
  2. Beschreiben Sie Ihre persönlichen Stärken und Schwächen und setzen Sie sie in Beziehung mit einem Ziel, welche Sie erreichen wollen. Sie werden schnell erkennen, dass Stärken Schwächen sein können und umgekehrt. Die Einordnung ist abhängig vom Ziel.
  3. Führen Sie positive Selbstgespräche! Auch, wenn Sie sich zunächst merkwürdig fühlen, probieren Sie es einfach aus. Tommy Haas hat 2007 bei den Australian Open sein Match gegen Nikolai Davydenko (unter anderem!) auf diese Weise gewonnen und konnte ins Halbfinale einziehen. Feuern Sie sich also selbst an. Es lohnt sich!

Sun-Mi Jung, Chefredakteurin von R2 inside hat mich in zehn tiefgehenden Interviews zum Thema Souveränität befragt. -> http://www.r2inside.de/

 

Das Angebot des Monats: Coaching-Light

Kernpunkt ist das sichere Wissen über die ureigene, verborgene Motivationsstruktur und die darauf basierenden persönlichen Verhaltensmuster. Erst, wenn Sie diese beherrschen und Sie sich und Ihre Reaktionen auf Ereignisse und Personen genau kennen, können Sie verlässlich und sicher agieren.

Ein maßgeblicher Schritt sich kennen zu lernen ist „Coaching-Light“. Im Rahmen dieses Angebotes, erkennen Sie:

      • Ihre Führungsqualitäten,
      • Ihr individuelles Kommunikationsverhalten,
      • Ihre persönliche subtile Motivation und die daraus folgenden Verhaltensmuster,
      • Ihre Defizite, Schwächen und STÄRKEN im Führungsverhalten,
      • Ihre Talente,
      • Ihre Entwicklungspotentiale.

Ihre Investition:  279, 00 €

Weitere Informationen Hier klicken

Der Spruch des Monats:

„Wir finden unsere Sicherheit nur in uns selbst.
Sowie wir wahres Glück nur durch uns selbst finden.“

                                                                                                                                      Gabriele R. Franzak

Ich wünsche Ihnen eine angenehme Zeit

Ihr Coach